Диетолог назвала правила питания во время аномальной жары

Диетолог Кристина Плотникова перечислила основные правила питания в жару. Она посоветовала отказаться от переедания и алкоголя и призвала больше пить — не менее двух литров воды в сутки. Она объяснила, что есть лучше часто, но небольшими порциями, чтобы не перегружать борющийся с жарой организм.