Врач назвала причину отказаться от чашки кофе после пробуждения

Сомнолог Дебора Ли посоветовала никогда не пить кофе сразу после пробуждения. По ее словам, это не лучший способ взбодриться, так как кофеин повышает уровень гормона стресса кортизола, который из без того высок после звонка будильника. Также врач назвала оптимальное время для первой чашки кофе.

More from my site